Ingredientes
Indicaciones
Posee un amplio catálogo de funciones y un déficit de la vitamina B12 puede ocasionar fatiga crónica, depresión o estrés crónico.
La vitamina B12 también se llama cobalamina. Es una vitamina hidrosoluble que realiza multitud de funciones en nuestro organismo:
– Contribuye al mantenimiento de las neuronas y de los glóbulos sanguíneos.
– Favorece la síntesis y regulación del ADN (o material genético).
– Coopera en el metabolismo de aminoácidos, ácidos grasos y glúcidos.
¿Sabías que su origen no es animal, sino bacteriano? Al pensar que los vegetarianos necesitan estar especialmente atentos al aporte de esta vitamina, nuestra sospecha inicial puede ser que se encuentre en los animales, sin embargo, no es así.
La vitamina B12 se sintetiza gracias a que los animales consumen alimentos contaminados por unas bacterias que sintetizan esta vitamina.
Se recomienda suplementar cuando ocurre alguno de estos dos factores:
- La dieta no es suficiente en esta vitamina.
- Existen problemas de absorción de vitamina B-12 y aunque la aportemos a través de la dieta, nuestro cuerpo no es capaz de asimilarla adecuadamente.
Más concretamente, esto puede suceder en personas:
- Que llevan una dieta vegetariana estricta o vegana.
- Que tienen una alimentación vegetariana con un consumo insuficiente de lácteos, huevos y/o alimentos enriquecidos.
- Con problemas de absorción causados por: una resección gástrica, o la secreción de jugos estomacales reducidos (como suele suceder en el caso de las personas ancianas) o cualquier otro problema digestivo y el médico aconseje tomar el suplemento de esta vitamina.
- Con otros trastornos digestivos que pueden reducir la absorción de esta vitamina son la celiaquía o la enfermedad de Crohn.
- Que toman frecuentemente medicamentos que dificultan su absorción como pueden ser algunos protectores de estómago.
Modo de empleo
Edad Toma recomendada
– Más jóvenes consultar con el especialista
– Niños entre 3 y 8 años de edad 0,5 mL (1000 mcg)
– Entre 8 y 14 años de edad 0,75 mL (1500 mcg)
– Adultos y niños desde 14 años de edad 1 mL (2000 mcg)
Presentación
Envase 30 ml con gotero
Advertencias
– No debe superarse la dosis recomendada.
– Tomar la dosis una vez a la semana en comidas que no sean abundantes
– Poner el líquido debajo de la lengua y mantener durante aproximadamente 10 segundos antes de tragar
– No debe tomarse con otros suplementos de vitamina C, ya que reduce su absorción
– No tomar la vitamina B12 con alcohol, ya que disminuye sus propiedades
Mantener fuera del alcance de los niños
Conservar en lugar fresco y seco.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.
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